| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 素食小炒芦蒿香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于修筑围墙41分钟消耗的热量360 | |||||
1、这就是从菜场买回来的芦蒿。
2、择去芦蒿的叶子和老根，洗净控干水份。
3、香干洗净切成细细的丝。
4、炒锅里放入2勺食用油，稍加热后加入芦蒿适量盐一起翻炒。
5、加入干丝翻炒。
6、装盘即可食。
芦蒿具有增加食欲、治疗高血压、降血压等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、生津润燥、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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