| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 黑糖花卷热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡,相当于修筑围墙182分钟消耗的热量360 | |||||
1、500克的面粉加酵母温水活好，放到温暖的地方发酵1个小时
2、幸福圈子黑糖隔水化开
3、面揉好，揉光，里面没有气泡为止（这样揉出来的面特别精道，有嚼劲）
4、这是化好的黑糖，由于时间关系不是化得特别好
5、大枣洗干净，用刀切碎（核剔除）
6、化好的黑糖里面加入大枣
7、擀好的面上刷一层薄油，把搅拌好的黑糖均匀的铺到面饼上
8、拿双手把面饼卷起来，切成像正方形
9、切好的正方形，卷成你喜欢的形状，花卷就做好了
10、出锅了，老公说好吃的不要不要的，吃了好多，在锅里的时候香气四溢（卖相不是很好）
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、增加心肌收缩力等功效；可与枸杞子、鲤鱼、黄豆搭配；与鱼肉、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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