极具异国风情的的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、健脾胃、强筋骨等功效；可与冬瓜、豇豆、板栗搭配；与芹菜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与豆苗、枸杞、韭菜搭配；与樱桃番茄、果汁、番茄相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、增强免疫力等功效；可与香菜、比目鱼、羊排搭配；与木瓜、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与桂圆、洋葱、西红柿搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；