| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 塔塔粉 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 棉花蛋糕热量/卡路里1060千卡 | |||

1、先来一张大合照~

2、先把植物油(或玉米油)放不粘锅里小火加热,冒烟之前把火关掉迅速将过筛的低筋面粉倒入,用刮板扮成糊状(这个步骤没来得及拍照,大家将就这看看吧)搅拌均匀后把面糊放在一边冷却

3、把5个蛋黄加一个全蛋搅拌后加入牛奶一起拌匀

4、在等待面糊冷却的时候可以打发蛋清 细砂糖分三次加入蛋清 最后打至硬性发泡 就是用打蛋器提起蛋清会有硬挺的小尖尖

5、蛋清打发完面糊也冷却的差不多了 把面糊加入鸡蛋液中搅拌均匀

6、取三分之一的蛋清放入面糊中 以炒菜的方法将面糊与蛋清混合(切记不要画圈)再将剩下的蛋清全放入面糊中 拌成蛋糕糊

7、最后拌成这个样子~

8、烤箱170度预热~在预热的过程中我把蛋糕糊装入垫有油纸的烤盘中,更容易脱模~
最后170度烤10分钟,之后转135度烤40分钟

9、最后的成品 组织很细腻吧~

10、还有我一起做的蔓越梅曲奇~

11、再放点水果~要是再来杯茶那就更好了呢~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、养血发胎等功效;可与北极虾、基围虾、西红柿搭配;与茶叶、兔肉、味精相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、除口臭、止咳等功效;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、大便秘结、美容等功效;可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配;与鸡蛋、西兰花、酒相克,同食可能会引起不适;
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