| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 168千卡 | 67千卡 | ||
| 自发粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 小姐姐一人份披萨热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于手工活405分钟消耗的热量90 | |||||
1、自发粉、橄榄油、温水、盐加一起，揉啊揉
2、揉成一个光滑的面团，用保鲜膜密封好，室温下醒半小时左右
3、找不到小披萨底的图了，反正就是用擀面杖擀成薄薄的直径10CM左右的圆形，四五份左右
4、橄榄油刷烤盘，放上饼皮，涂上厚厚的自制披萨酱
5、马苏里拉芝士，蔬菜，肉肉，按自己喜欢的口味来就好
6、这是第二层马苏里拉芝士
7、烤箱200度，15分钟左右，直到边缘金黄，芝士化掉
8、很嗲的样子，一整个，小可爱
9、再来一张，切好的
10、还有一张特写
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；
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