| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 当归党参补气血乌鸡汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于马路散步536分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把药材洗一遍
2、乌鸡去血水（煮开水过一边就行）
3、把药材和乌鸡全放入炖盅
4、加入水，中途勿加水勿加盐
5、开始炖3个钟左右
6、起汤，放入适量盐
7、不加盐也不错哦~
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、抗溃疡、增强抵抗力等功效；可与乌鸡、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有保护心脏、抗肿瘤、补血养心等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗氧化、心律失常、降血脂等功效；可与熟地、益母草、桂圆肉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与粳米、核桃、面条搭配；与海蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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