| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1393克 | 黑森林生日蛋糕热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡,相当于干砌墙680分钟消耗的热量180 | |||||
1、戚风蛋糕从中分成两层，把打发好的淡奶油薄薄的涂抹在分开的蛋糕上，均匀放上芒果丁，再抹一层淡奶油，把另一层蛋糕轻轻地覆上。
2、淡奶油均匀抹在蛋糕外，把巧克力碎用抹刀扑在奶油上。
3、随自己喜欢放上草莓黄桃，我又放了几个儿子喜欢吃的奥利奥巧克力脆。完工(o^^o)?
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、促进代谢等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调整胃肠道、止咳等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、滋补调理、明目等功效；可与红糖、牛奶、山楂搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血脂、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
