| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 手工秘制-柠檬膏热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于做头发162分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬用盐水泡15分钟，表面用刀刮2次去掉果蜡，洗净，切薄片，去籽，黄冰糖打碎
炖盅一层一层地铺入一个量的柠檬片，再铺上一半黄冰糖碎和陈皮，接着铺入剩下的柠檬片和黄冰糖碎，不用加水，一滴水都不用，加盖，入炖锅【炖锅要加足量水】，隔水慢炖12小时即可
待凉透装入玻璃罐中密封冷藏
需要时取适量用温水冲服
2、12小时后
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、调中、化痰止咳等功效；可与神曲、生姜、厚朴搭配；
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