| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 8千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香芹苹果汁热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于劈叉66分钟消耗的热量150 | |||||
1、小芹菜去根洗净，青苹果也洗净备用。
2、苹果去皮切块，小芹菜连叶切碎。
3、将苹果、芹菜放入料理机中。
4、加适量纯净水，料理机一档四十秒左右即可。
5、加入适量蜂蜜调匀饮用。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿等功效；可与武昌鱼、花生、香芋搭配；与牡蛎、鸡胸肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与芦荟、酸奶、洋葱搭配；与沙丁鱼、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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