抹茶冻芝士蛋糕的热量/卡路里_抹茶冻芝士蛋糕的做法

1、吉利丁片泡软备用
2、奥利奥饼干碎撵碎备用
3、黄油用微波炉叮30秒，液化，倒入奥利奥饼干碎中混合
4、将混合好的黄油奥利奥饼干碎倒入模具中，我用的6寸，压实，放入冰箱冷藏备用
5、将奶油奶酪隔水软化，用打蛋器打散至无颗粒感
6、奶油打发至能拉起尖，将打散的奶油奶酪倒入打发的奶油中，混合搅拌，之后将泡好的吉利丁片放入牛奶当中，可适当加热，吉利丁片完全溶解在牛奶中即可，并将牛奶吉利丁液倒入奶油奶酪混合液中搅拌混合。如果觉得手动混合得不好，可再用打蛋器低速搅拌
7、将冷藏的模具取出，倒入混合好的奶制品液体，轻震模具，再放入冰箱冷藏2小时以上
8、冷藏凝固好的冻芝士取出，抹茶粉倒入筛中，均匀筛在蛋糕表面，完成！！

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治疗便秘等功效；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

植物黄油的热量714千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、美容护肤、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶冻芝士蛋糕的热量和减肥功效