| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 14千卡 | 20千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 玉米芹菜叶烙饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于收碗441分钟消耗的热量150 | |||||
1、焯好的芹叶挤净水份。
2、剁成细末。
3、加入葱花。
4、加入盐、酵母、适量水和成无干粉的面团，醒发半个小时。
5、电饼铛刷少许油，预热后放入芹叶饼。
6、烙到两面黄脆饼熟出锅。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛湿、开胃等功效；可与茭白、牛肉、武昌鱼搭配；与醋、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
