| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 873克 | 一整颗草莓的酸奶麦芬热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡,相当于吃东西1245分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料全家福
2、将鸡蛋打碎，加入白砂糖，用手动打蛋器打匀，再依次加入酸奶，玉米油，搅拌均匀
3、筛入低筋粉和泡打粉
4、用刮刀搅拌至无干粉
5、将一个裱花袋套在杯子上，把面糊倒入
6、准备好模具
7、裱花袋剪开一个小口，将面糊挤入纸杯，大约七分满
8、装饰草莓，同时烤箱180度预热
9、中下层烤25分钟#其实可以再短一些，因为烤完发现有些糊底了#
10、当当当，出炉，撒糖粉装饰～那一口充满草莓芬芳的甜蜜啊～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与辣椒、海虾、韭菜搭配；与茶叶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、止咳等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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