| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 柑汁日本豆腐热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于田径86分钟消耗的热量450 | |||||
1、日本豆腐从中间切开切段 宽带自己掌握
拍上干淀粉入锅炸
再复炸一遍
2、剩下一点飞龙我居然也给炸了
蔬菜炸起来好好吃
锅里的油倒出 不用洗锅
直接倒柑汁白糖水淀粉
淋上
3、光盘
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、治疗高血压、降血脂等功效；可与鲢鱼、鲈鱼、秋刀鱼搭配；与小葱、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益气生津、补中和血等功效；
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