春游饭团的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、利尿等功效；可与比目鱼、狗肉、蜂蜜搭配；与猕猴桃、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、清热利尿、开通疏利等功效；可与猪瘦肉、香菇、海蜇搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、补血等功效；可与枣（鲜）、百合、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

梗米的热量346千卡（每100克）；具有除烦渴、聪耳明目、促进血液循环等功效；可与桂圆、桂圆肉、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；