翠玉锦囊的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、补骨髓等功效；可与胡萝卜、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、蜂蜜、香菜搭配；与杏、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、胃肠胀气、促消化等功效；可与羊排、豆腐、鳕鱼搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、防细菌感染等功效；可与菠菜、小米、羊排搭配；与红薯、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；