| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 978克 | 树莓梨汁热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于排球49分钟消耗的热量480 | |||||
1、贡梨洗净，树莓轻轻地过一遍水就可以了。
2、贡梨去皮切块用原汁机榨汁。
3、Ok了，梨汁倒入杯中，放入覆盆子，健康天然的果饮就这样做成了。
贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清肺止咳、清心等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与羊肉、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风除湿、活血化淤、醒酒止渴等功效；可与菊花、鸡胗、枸杞搭配；
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