| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 冰冰凉凉的薄荷柠檬七喜热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于晾衣服86分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬用盐搓，不要给我面子，使劲的搓。然后切片待用。
2、我家的薄荷
3、七喜，柠檬，薄荷都放入杯子里。。。(⊙o⊙)哦还有冰块。。
当当当 完成。可以适当的加点糖
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、止痒、头疼等功效；可与西瓜、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
