蒜香奥尔良烤排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗干净,砍成寸骨,把所有调料放进去.(蒜头拍碎)

2、排骨和调料拌均匀

3、盒子密封保鲜,静放一段时间让它进味.如需过夜,放冰箱冷藏.

4、烤箱预热250度,排骨放垫了锡纸的烤盘排列.推进烤箱上下火烤.

5、大约20分钟,取出翻面另烤.剩下的酱汁可以倒在排骨上面一起烤.

6、直烤到排骨水分收干,开始冒油,火力可以调小一些,让它慢慢烤到金黄.喜欢干些可以多烤些时间.

7、这是一道无油烟菜哦,方便,能吃到烧烤又不用担心油烟.