| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳酪 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 603千卡 | 402千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 112千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 821克 | 简单做重乳酪蛋糕热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡,相当于瘦身操211分钟消耗的热量354 | |||||
1、乳酪常温软化，加糖霜打到细软无颗粒
2、然后逐个加入鸡蛋打匀，加上白醋，筛上蛋糕粉，三根筷子使劲打起来
3、烤盘底部放热水，活底摸具铺上锡纸，160度烤一小时，然后拿出晾凉放冰箱4小时，口感不差，虽然追求简单卖相不完美，只是很香哦
4、真是很香
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有润肺、明目、补充能量等功效；与羊排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与茼蒿、辣椒、香椿搭配；与甲鱼 、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、防衰老、减肥等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
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