家常面条的热量/卡路里_家常面条的做法

1、娃娃菜洗净，切一下，不要太碎
2、香菜切好备用
3、锅里加油烧热，下娃娃菜，翻炒一下，不要忘记加盐额，看到娃娃菜蔫了就可以加水了，水烧开
4、锅里水烧开了就可以下面条了，然后加酱油、醋啥的调味料，量的话依口味喽，楼主口味还比较清淡，当然还可以加鸡蛋啥的（楼主之所以没加，是因为家里木有了），小火煮三分钟，然后加香菜，锅铲搅一搅就可以起锅了，楼主做的还阔以吧

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、缓解胃痛等功效；可与黄豆、羊肉、虾搭配；与排骨、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、护肾、散瘀等功效；可与姜、绿豆芽、猪骨搭配；与羊排、冬瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

家常面条的热量和减肥功效