| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于干活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、香椿洗净切碎
2、鸡蛋搅拌均匀，放一小勺盐。
3、把香椿与鸡蛋搅拌均匀。我的香椿放多了……
4、锅烧热，倒入适量油，开炒，鸡蛋凝固了就可以出锅啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与生菜、牡蛎 、西红柿搭配；与柿子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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