蛋糕卷福的热量/卡路里_蛋糕卷福的做法

1、准备材料。
2、准备好材料后先将奶油?三十克糖打发放冰箱冷藏。然后分蛋
3、蛋黄加十克糖打发至泛白。加油搅拌均匀再加水搅拌均匀。打蛋器再低速打三十秒混合均匀。蛋白?剩余的糖打发至硬性。三分之一倒入蛋黄溶液。搅拌均匀再倒回蛋白溶液。拌匀。
4、倒入烤盘震去气泡烤箱预热180度
5、出炉。颜色这样就差不多了。大概十五分钟左右。
6、抹奶油。留一寸距离不要抹因为卷的时候会后溢。
7、卷好冷冻半个小时。切块。吃。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、延缓衰老等功效；可与西红柿、香椿、菠菜搭配；与牛奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋糕卷福的热量和减肥功效