西洋菜煲猪骨的热量和减肥功效

西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经、清热止咳、利尿等功效；可与杏仁、无花果、罗汉果搭配；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、泽皮肤、补脾气等功效；可与西洋参、米醋、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、促消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；