好吃到cry的卤肉饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与北极虾、苋菜、青椒搭配；与甲鱼 、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补脾益胃、生津止渴、益中气等功效；可与金针菇、生菜、鲷鱼搭配；与茭白、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌、杀菌等功效；可与松子、西葫芦、苹果搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、预防感冒等功效；可与膝圆牛肉、洋菇、牛霖搭配；与卤豆腐干、日本豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、护肝、防癌症等功效；可与洋葱、生菜、粳米搭配；与大葱、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；