韭菜小虾鸡蛋杂粮饼的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、润肠通便、散瘀等功效；可与墨鱼、豆腐、明虾搭配；与菠菜、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；

小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、预防高血压、通乳等功效；可与燕麦片、豆苗、火龙果搭配；与番茄、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、干贝、桂圆搭配；与桔子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；可与蒜蓉、蒜末、花椰菜搭配；与黄螺、雪螺肉、螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；