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果酱芝士蛋糕的热量

果酱芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奥利奥饼干536千卡536千卡
黄油355千卡888千卡
酸奶52千卡104千卡
细砂糖40千卡400千卡
奶油奶酪738千卡295千卡
吉利丁片27千卡335千卡
糖粉58千卡389千卡
总量473果酱芝士蛋糕热量/卡路里1806千卡
羽毛球热量1806千卡,相当于羽毛球401分钟消耗的热量270

果酱芝士蛋糕的做法共16个步骤

食材主料/辅料

饼干底: 适量、 奥利奥饼干 100克、 黄油 40克、 芝士层: 适量、 奶油奶酪 250克、 淡奶油(安佳) 150克、 酸奶 50克、 细砂糖 10克、 蓝莓果酱(或其他果酱) 100克、 吉利丁片 8克、 糖粉 15克
食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护肠胃、促进消化、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、保护胃肠、止咳等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、保肝解毒、润肺生津等功效;

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