爱心酸甜年糕的热量/卡路里_爱心酸甜年糕的做法

1、上锅放点冷水把年糕放进去一起煮，烧开以后，用勺子慢慢搅拌，要不年糕要粘锅的，烧超不多五分钟以后年糕可以咬的动了，就把年糕倒在赶紧的篮子里备用
2、把胡萝卜要刨丝，苹果切小块备用，然后用一个干净的碗，番茄汁和白醋，白糖的比例是5:1:1，根据个人口味放，三个混合倒在碗里搅拌均匀，待用。
3、热锅倒油，先把胡萝卜丝倒进去翻炒变软，然后把年糕一起放进去翻炒，再把苹果块倒进去翻炒，把之前调好的番茄白醋倒进去翻炒均匀上色，装上一碗冷水倒进锅里，水只要漫过年糕就行了，大伙烧开转小火烧三分至五分钟即可。。
4、然后准备装盘，我用的是黄瓜来装饰，像小花一样，很漂亮

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、护肤、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消食化积、美容等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与卷心菜、豆浆、鳕鱼搭配；与茼蒿、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与枸杞、番茄、鳝鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

爱心酸甜年糕的热量和减肥功效