| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于掸灰尘219分钟消耗的热量150 | |||||
1、封面
2、鲫鱼洗干净
3、用不粘锅放入鲫鱼 猪油煎至两面微黄，
4、放入姜
5、用热开水激出牛奶汤
6、起锅前放入葱，白芝麻
7、味道鲜
8、简简单单鲫鱼汤
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、美容抗皱等功效；可与韭菜、芋头、木耳搭配；与雪里蕻、五花肉、猪大排相克，同食可能会引起不适；
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