卷馅粉的热量/卡路里_卷馅粉的做法

1、把材料都切碎，然后热锅下油，放入葱头，蒜，姜，芹菜，爆香，放入肉末（放入酱油），翻炒变色然后放入胡萝卜，炒得感觉差不多了就放入木耳抄熟放入盐就可以了，不用放太咸，因为等下还要弄酱汁一起拌。
2、买的是陈春粉，把馅料铺均匀在上面
3、然后卷起，在表面摸一层花生油（不用太多，主要是为了防止它们粘在一块）
4、可以了，调上自己喜欢的酱料就可以啦（家里没酱油了所以没弄到），酱料：蒜，葱花，番茄，娇头，辣酱。热锅放油，家蒜，葱花爆香，放入酱油把番茄放进去加适量水煮成番茄酱，加入娇头，辣酱，就可以啦，酱料跟馅料都可以按照自己喜欢的口味来弄的，非常简单～

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与鸡蛋、洋葱、芒果搭配；与何首乌、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、益气、治便秘等功效；可与竹笋、草鱼、鱿鱼搭配；与白萝卜、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增加食欲等功效；可与蜂蜜、黄豆、西瓜搭配；与红枣、樱桃、山楂相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与红薯、西红柿、牛里脊搭配；与鸡胸肉、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、缓解疲劳、预防高血压等功效；

卷馅粉的热量和减肥功效