| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 烤鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于汽车打蜡74分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡胸肉，片成合适的厚度，便于熟的快，加入黑胡椒碎，味极鲜，盐，淀粉
2、搅拌均匀，胭脂10分钟左右
3、烤盘上垫锡纸，平铺上鸡胸肉，180度，烤15分钟
4、取出晾凉既可以食用，吃不了的放入保鲜盒内，凉了也好吃
5、荤素搭配
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精填髓、添髓等功效；可与油菜、冬瓜、板栗搭配；与芹菜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
