酸奶蜜豆土司的热量和减肥功效

1、酸奶机的发酵盘洗净后倒入开水烫一遍，盖子也要烫一遍

2、倒入500ML牛奶和70克酸牛奶

3、拌匀后盖上盖子

4、放进酸奶机发酵8小时即可，发酵好后可以放入冰箱冷藏后食用

5、把酸奶，橄榄油，糖，盐放入面包桶内

6、放入面粉，干酵母，和鸡蛋，启动和面键

7、一个和面程序结束后，取出面团放入保鲜袋，排出袋内空气，绑住袋口放入冰箱冷藏过夜

8、第二天取出面团，倒出

9、擀面杖轻柔些擀压排气

10、揉圆

11、分成三份，揉圆

12、取出一个面团，擀开，如果面团湿度大可以用少许面粉防粘

13、放上适量蜜豆

14、卷起

15、全部擀开卷好后放入土司盒，盖上湿布放置温暖处发酵至9分满

16、我是用烤箱发酵的，一个小时就发满了，烤箱180度预热，放置中下层烤40分钟，大概10分钟后上色完成就可以盖上锡纸了

17、烤好后趁热脱模倒放冷，可装入保鲜袋密封保存，这是个超级软妹子

18、成品