锅包肉的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴润燥、解热毒等功效；可与蒜、芸豆、菜花搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、贫血等功效；可与荸荠、圆白菜、鲫鱼搭配；与鸭翅、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、止血、延缓衰老等功效；可与生菜、干辣椒、菠菜搭配；与兔肉、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；