一次发酵酸奶小餐包的热量/卡路里_一次发酵酸奶小餐包的做法

1、将除黄油外所有材料都放入搅拌机内搅拌
2、等待揉到扩展阶段时，放入黄油和盐继续揉到完全扩展阶段，取出松弛十五分钟
3、然后分成九份面团
4、可以包入喜欢的馅料，也可以直接整形放入烤箱发酵后，烤箱预热上下火180℃后，转上下火中层165℃放入面包下去烘烤18分钟左右，中间要注意上色，上色后盖锡纸烤到时间到即可。
5、这次面团分成两份，一份面团卷入炒熟的黑芝麻，另外一份原味面团，黑芝麻的分成几份小面团揉圆挫成水滴型，再幹开后卷起来，这个给老爸吃，他不能吃太甜，原味面团也是揉圆搓成水滴型后幹开，在里面包入葡萄干（这个自己和儿子吃）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与银鱼、香椿、小米面搭配；与豆奶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与醋、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

一次发酵酸奶小餐包的热量和减肥功效