| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 72千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 218.25克 | 无油烤麻花热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于转呼啦圈126分钟消耗的热量300 | |||||
1、把面粉和小苏打混合
2、温水冲泡咖啡，把鸡蛋、咖啡、倒入面粉和小苏打中混合，根据面粉情况适当加水。
3、把和好的面团擀成面饼，再切约半厘米细条，搓成长圆条。麻花对折扭起来，再对折，扭起来，摆盘。
4、另打一个鸡蛋，刷麻花表面，这样看起来比较有光泽。
5、最后入烤箱，上下火180度，烤20分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、滋阴等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、养颜、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、防细菌感染等功效；可与肥牛、北极虾、小米搭配；与菠萝、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
