台湾鱿鱼羹的热量和减肥功效

鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、预防糖尿病、防治贫血等功效；可与猪蹄、木耳、鸡腿菇搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消滞降压、软坚散结、软坚化痰等功效；可与蚝豉、蚝干、海蛎干搭配；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、镇静安神、养血补虚等功效；可与牛里脊、北极虾 、粳米搭配；与河蟹、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、防癌等功效；可与比目鱼、豆浆、西瓜搭配；与红枣、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；