| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜制鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于唱歌476分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料：鸡翅处理干净沥干，油，盐，红糖，蜂蜜，红酒醋，老抽
2、用适量油、盐和老抽，一小勺红糖，一勺蜂蜜和红酒醋腌制鸡翅。按摩片刻，盖上保鲜膜放进冰箱腌制两小时以上。
3、将鸡翅摆入烤盘中，放进180度已经预热好的烤箱烤15分钟。
4、将鸡翅取出，在朝上的表面刷一层蜂蜜，烤3分钟。
5、将鸡翅取出，翻面后刷一层蜂蜜，再烤5分钟即可。
6、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
