| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 41千卡 | 69千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 红酒黑加仑腰果燕麦麦芬热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡,相当于乒乓球432分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，全家福，腰果没拍进去
2、黑加仑干用不超过50g红酒浸泡，30分钟左右，让黑加仑干吸足了红酒变得胖胖的，就可以了～
3、腰果放进一个保鲜袋，用擀面杖碾碎
4、糖，鸡蛋，油以及60g红酒放进一个容器，用打蛋器搅拌均匀
5、黑加仑干连同浸泡的红酒一起倒入
6、筛入低筋粉和泡打粉，搅拌至无干粉
7、加入燕麦～加燕麦只是因为家里刚好有，不加也行哈
8、倒入模具，这个分量刚好做了六个麦芬
9、顶上撒杏仁片和碾碎的腰果
10、烤箱180度预热5分钟，放进烤箱180度20分钟，香喷喷的红酒麦芬出炉啦～不甜不腻还有淡淡的酒香，适合姑娘的低脂养颜点心啊
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、缓解水肿、抗氧化等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆、银鱼、韭菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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