| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 空气炸锅薯条热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于操作86分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先，将空气炸锅预热一下.温度设定到200度，10分钟！
2、第二步，从冰箱取出冻薯条，大概300g，表面刷少量橄榄油！
3、第三步，温度设定为200度，时间12-16分钟，可根据薯条的量多少而上下调整！我的时间为14分钟.中间大概在6-8分钟的时候打开上下翻一下，以便均匀受热，这样整体出锅的时候颜色就特别漂亮！最后出锅时，撒上一小勺细盐，翻一翻！口味更棒！
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
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