咸蛋黄肉松青团的热量和减肥功效

1、我们来做馅：肉松，最好要买一丝丝的。这样吃的时候有拉丝的感觉。选择自己喜欢的口味就行。

2、加入咸蛋黄，我买的是整个咸蛋，剥开来只用蛋黄，稍加碾碎和肉松混合。

3、根据口味加入一点糖，低粉可以不加。我是因为觉得有点咸所以加点低粉中和下。

4、最后加入适量香油，直到可以揉成团。因为肉松本身松散，如果做馅料时不加紧实，蒸的时候可能会因为内部有空气膨胀爆开来。如果不喜欢加油脂可以加牛奶或者水。

5、然后我们来做皮子，将糯米粉，艾草粉，糖粉混合。加入水。水根据实际情况增减。艾草粉我是在网上买的，我是10：1混合，可以加多更香，有朋友会觉得如果太多有点苦，根据喜欢就好。

6、混合成面团。糯米粉的吸水性很强，做青团的话感觉皮子不要烂比较好，所以揉成的面团干一些，以加水加到可以揉成团的程度。我具体的判断方式是揉出一块差不多40g的面团揉成球状放在桌上，基本不会形变下榻，这样蒸出来的皮子是有嚼劲的，选择水磨糯米粉比较好-

7、将皮子分成每个40g，馅料每个20g，我是差不多这样的比例包青团。

8、全部包好。

9、上锅小火蒸20分钟。

10、完成！

11、冷却后用保鲜膜包好即可。

12、插播一张我的心情漫画哈哈。