全麦扭花餐包的热量和减肥功效

1、这是我用小麦草榨汁机榨出的胡萝卜原汁，用了四根胡萝卜，榨出了70克的汁

2、这是胡萝卜渣，我用了40克

3、高粉200克

4、全麦粉100克

5、这是鸡蛋，(*^__^*) 嘻嘻……

6、先在面包桶里放胡萝卜汁和胡萝卜渣，再放鸡蛋，然后加面粉和酵母，和面半小时，得到一个比较粘的面团，O(∩_∩)O哈哈~因为鸡蛋加的多，(*^__^*) 嘻嘻……面团放保鲜袋里，放冰箱冷藏一夜

7、冷藏一夜的面团，已经发酵好了拿出室温回温半小时

8、按扁排气，分成八份儿，滚圆，松弛十五分钟

9、搓成长条

10、打一个结，再重复打结，断头捏一起，就成了一朵花

11、做好放烤盘上，盖上保鲜膜，烤箱里发酵半小时

12、发酵好的样子

13、烤十五分钟，出炉

14、烤好的样子

15、烤好的样子，很松软哦