美味罗宋汤的热量和减肥功效

牛霖的热量125千卡（每100克）；具有补铁、化痰熄风、止渴止涎等功效；可与洋葱、芋头、茭白搭配；与红螺、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、增强免疫力等功效；可与西瓜、卷心菜、鲈鱼搭配；与山楂干、柠檬、柚子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗衰老、祛雀斑等功效；可与芹菜、菜花、鲫鱼搭配；与桂鱼 、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、杀菌消炎等功效；可与羊肉、苹果、西葫芦搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、美容护肤等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；