| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 培根绿酱意面热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于玩电脑469分钟消耗的热量90 | |||||
1、放意面的时候成伞状放进去煮8到10分钟左右煮完去除多余水分用加一点橄榄油待用
2、橄榄油爆炒洋葱丝，加切片口菇，加少许盐，蘑菇差不多熟了加芦笋条，之后加培根丁，甜椒丝，加点酱油翻炒
3、重新启锅爆香蒜沫加入绿色意面酱翻炒加入之前炒好的那些蔬菜最后加意面炒一下~~
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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