面包机自制松软面包的热量/卡路里_面包机自制松软面包的做法

1、按面包机制作面包标准步骤（但什么是标准，我也不是很清楚，借鉴了）有字数限制么？为什么总是不显示全文的？
1，放水170克
2、放调和油30克（金龙鱼）
3、放糖60克（没有固定放面包桶哪个角落，随意放）
4、放鸡蛋（敲开蛋壳就放进去了）
5、放奶粉12克（也是随意放）
6、放盐2克（随意放）
7、放小麦粉300克（香雪牌5公斤装）
8、放酵母4克（这个是按建议在面粉上挖了个小窝放的）
9、放面包桶进面包机选择松软面包程序执行，烧色：浅，重量：700g（前几次做是选了和面，发面，再发面，烘烤，还是觉得要跑4次去选择按键，懒，就按电脑提供的程序弄吧了）
10、3小时后面包熟了，有轻微溢出面包桶，但心里有准备，因为我放的是面粉300克：水170克，不是通常的面粉300克：水150克
11、冷了后与面包桶的分离状态
12、效果和口感还行，吃的时候也不会掉面包渣

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管硬化、治疗高血压、润肠等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与红糖、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面包机自制松软面包的热量和减肥功效