红枣蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、止消渴等功效；可与洋葱、蘑菇、丝瓜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防治心血管病、补益脾胃等功效；可与牛奶、粳米、大葱搭配；与银鱼、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、养血、益精明目等功效；可与决明子、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、促进食欲等功效；