| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1623千卡 | |||
 热量1623千卡,相当于曼波舞541分钟消耗的热量180 | |||||
1、把山楂洗干净，晾干。
2、把山楂的那个黑的部分去掉，并插上牙签。
3、把水倒入锅里，烧开后加冰糖，
4、将山楂快速在冰糖里滚一圈，放到盘子里。注意！盘子必须要抹油，否则山楂会粘到盘子上拿不下来的。
5、完成，
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、健脾开胃、消食化滞等功效；可与薏米、兔肉、白菜搭配；与柠檬、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与香蕉、石榴、草莓搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、治疗高血压等功效；
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