| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 迷迭香-椒盐大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于深蹲78分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾、红椒、葱姜蒜、香菜等备料
2、虾洗干净，剪掉虾须，剔掉黑线
3、红椒切丁
4、葱姜蒜切末，香菜切末
5、锅中油烧至五成热，倒入大虾
6、炒至变色没有水分盛出备用
7、锅中稍微留一点油爆香葱姜蒜末和红椒丁
8、倒入大虾、盐、胡椒粉翻炒均匀
9、出锅前大火收汁儿
10、洒上香菜，开吃喽~
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补阴壮阳、降血压等功效；可与枸杞、韭菜、西兰花搭配；与西红柿、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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