| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 3540千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | 千层饼热量/卡路里3558千卡 | |||
 热量3558千卡,相当于平底雪橇508分钟消耗的热量420 | |||||
1、等面发起来擀园放油在放十三香对折在擀在揉到一块，擀园
2、放入煎饼挡，上面刷水，等七八分钟刷油翻面等三四分种就ok了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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