| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 饼扬子饼热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于穿衣服0分钟消耗的热量120 | |||||
1、揉面，揉光以后加适量食用油揉匀
2、分适量大小
3、擀成大饼，再抹食用油，加盐和葱花
4、加葱花，也可将鸡蛋打散，均匀抹在面饼上
5、卷起
6、用手压平
7、平底锅刷一层油，小火煎到两面金黄
8、出锅啦(ˉ﹃ˉ)
葱花具有缓解疲劳、抗菌、降血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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