简单的芒果慕斯的热量/卡路里_简单的芒果慕斯的做法

1、不知道出了什么事昨天拍的步骤照片一张都没有了。我就说一下步骤吧！也算是给自己借个地方记录一下…
先处理饼干，饼干装入保鲜袋用擀面杖碾碎，碾碎后的饼干末加入60克黄油（微波炉叮咚一下化开，或者隔水化开）拌勺，压实在你要放蛋糕的模型里，入冰箱冷藏。
芒果切粒后加15g牛奶搅拌成芒果泥，将15g吉利丁片泡软，将70g牛奶加热把吉利丁片放入牛奶中化开。把芒果泥倒到牛奶里面拌勺（留下50g芒果泥左右当镜面）。下面就把奶油打发。不需要打发到过硬。将打发好的奶油和芒果泥拌均匀。放到模型里，轻震两下放到冰箱冷藏。一小时后。将60克热水，泡一片吉利丁片。化开后倒入芒果泥当中拌均匀。淋到在冰箱冷藏的蛋糕上面。再冷藏两小时就可以拿出来开吃。我今天吉利丁片不够，所以上面用的是QQ糖。蛋糕入模的时候也可以撒一些水果粒在蛋糕里面。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与菠菜、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与韭菜、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

简单的芒果慕斯的热量和减肥功效