| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 黄瓜饼热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡,相当于体能训练153分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄瓜切小片放到面粉里面加水加盐搅拌开，上锅刷一层油，倒进面糊就好了，煎两面发黄，出锅了，
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、解毒消肿等功效；可与豆腐、土豆、木耳菜搭配；与大白菜、山药、香菜相克，同食可能会引起不适；
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